Indijski orah je postao veoma rasprostranjena grickalica i na našim prostorima.

Vegetarjanci su ga prihvatili kao svakodnevnu namirnicu i kombinuju ga na razne načine – pravići kolačiće, keks, uz salate, musli ili pirinač.

Ukoliko ga kombinujete sa kuvanim jelima, dodajte ga na samom kraju procesa kuvanja, jer će skuvan orah zapravo biti prekuvan.

Sadrži velike količine masnih kiselina,  vitamina C i proteina, pa je odličan za bolesti srca.

Prisustvo cinka ima presudnu ulogu u odbrani organizma od prehlada i infekcija.