Bamija (Abelmoschus esculentus) pripada porodici slezova. Okra ili gospini prsti, kako je još zovu, u ishrani je korišćena još pre tri i po milenijuma, naročito u faraonskom Egiptu.

Održava normalan nivo holesterola u krvi, uspostavlja dobro varenje i stabilizuje nivo šećera. Podmlađuje kožu, pospešuje regeneraciju njenih tkiva.

Suva bamija sadrži 70% nezasićenih masnih kiselina i 18-27% proteina.